Кофе вымывает большое количество воды из организма. Из-за этого на каждую чашку необходимо выпивать по два стакана жидкости, сообщила интернет-изданию Regions нутрициолог Надежда Погожая.
Она также отметила, что любителям кофе нужно принимать магний и не употреблять этот напиток натощак. Если не соблюдать эти правила, то по словам нутрициолога, нарушатся процессы в центральной нервной системе и появится риск гастрита.
«Я советую употреблять не более двух чашек в день через полчаса после приема пищи. Так организм получит все необходимые витамины из еды и взбодрится», — сказала Погожая.
Погожая подчеркнула, что с зависимостью от кофе бороться бесполезно, поэтому её нужно контролировать.
Свежие комментарии