Пенсионерам важно не забывать про физическую активность. Об этом интернет-изданию Regions сообщила клинический психолог Татьяна Коробова. Она отметила, что недостаток физической активности может привести к ухудшению памяти, снижению внимания и сосредоточенности.
«Недостаток физической активности способствует снижению кровотока к головному мозгу.
Это ведет к уменьшению поставок кислорода и питательных веществ к нейронам. В результате мышцы мозга начинают атрофироваться, что приводит к ухудшению памяти, снижению внимания и сосредоточенности, сужению кругозора», — объяснила Коробова.
По словам клинического психолога, причиной развития деменции также может стать неправильное питание, курение, употребление алкоголя, стресс, недосыпание и отсутствие общения. Также она отметила, что пенсионерам не нужно резко менять свой образ жизни, делать это необходимо постепенно.
Коробова отметила, что просмотр телевизора лучше заменить на решение головоломок, чтение книг и так далее. Также она посоветовал больше общаться с семьей и друзьями, посещать различные мероприятия.
Свежие комментарии